Nuestro principal referente es la tradición de Sri Krishnamacharya.
Continuada por su hijo y discipulo TKV Desikachar destaca el concepto de VINIYOGA, partir de la situación de cada practicante y progresar de manera gradual e inteligente hacia el fin propuesto (vinyasa krama).
Yoga individual
- Entrevista personal con profesional altamente cualificado
- Estudio postural de expectativas y posibilidades psicofisicas, emocionales y/o espirituales.
- Diseño mini práctica personal (para practicar en casa)
- Seguimiento de los progresos de la práctica, con revisión (cada 6 meses).
Hatha
Nuestras clases de Hatha están basadas en la tradición de Sri krisnamacharya.
Integran posturas físicas (āsanas), ejercicios de regulación respiratoria (pranāyama), junto con técnicas de focalizacion de la atención (Dhyana).
Es una práctica que libera tensiones, mejora la respiración y ayuda a silenciar la actividad mental, facilitando la interiorización.
Vinyasa
El estilo Vinyasa yoga se caracteriza por su forma de realizar las diferentes posturas. Práctica dinámica y con variedad de posturas todas ellas entrelazadas y al ritmo de la respiración.
Esta práctica de yoga vitaliza todo el organismo, favoreciendo todas las sinergias musculares de todo el cuerpo aportando fuerza, elasticidad y coordinación al practicante.
Yin
En el estilo Yin yoga las posturas se realizan en estático teniendo en cuenta la anatomía energética del cuerpo.
Se mantiene la postura entre 1 y 5 minutos, no requiere mucho esfuerzo muscular sin dejar de ser intenso.
Esta técnica de yoga da flexibilidad a todo el cuerpo trabajando las fascias, cápsulas y ligamentos. Armoniza todo el sistema energético del cuerpo.
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